여러분 안녕하세요? 오늘은 물가상승률과 실질 소득에 대해 이야기해볼게요. 요즘 같은 인플레이션 시기에는 명목 소득 외에 실질 구매력이 얼마나 남아있는지 꼭 확인해야 해요. 그렇지 않으면 돈을 더 벌었다고 착각할 수 있거든요. 새 신발 한 켤레 사는 데도 작년보다 돈이 더 들어가는 걸 보면 알 수 있듯이, 물가가 오르면 우리가 살 수 있는 것들이 줄어들게 되는 거예요. … Read more
안녕하세요 친구 여러분! 신용점수에 대해 궁금해하시는 분들이 많으시죠? 요즘 같은 시대에는 대출을 받거나 신용카드를 만들 때 신용점수가 중요한 역할을 해요. 하지만 신용점수가 정확히 어떻게 계산되는지, 또 어떤 영향을 미치는지 잘 모르시는 분들이 많아요. 그래서 오늘은 신용점수에 대해 함께 이야기해볼까 해요. 신용점수가 좋으면 금융 혜택도 더 많이 받을 수 있다는 걸 알고 계셨나요? 대출이나 카드 발급도 … Read more
건강한 삶을 위해서는 균형 잡힌 영양분 섭취가 중요해요. 그 중에서도 단백질은 몸을 구성하는 기본 요소라고 할 수 있죠. 적정량의 단백질을 섭취하면 근육 건강을 유지하고 면역력도 강화될 수 있답니다. 하지만 너무 많이 먹거나 부족하게 먹으면 오히려 건강에 해가 될 수 있어요. 자신의 신체 조건에 맞는 단백질 섭취량을 계산해보고, 균형 잡힌 식단을 통해 건강한 삶을 영위할 수 … Read more
난임을 겪고 있는 분들이라면 누구나 배란일을 정확히 아는 게 중요해요. 임신 가능성을 높이려면 배란일을 계산해서 적절한 시기에 임신을 시도하는 게 좋거든요. 하지만 배란일을 제대로 알기란 쉽지 않죠. 체온을 재거나 생리 주기를 체크하는 방법도 있지만, 번거롭기도 하고 정확성에 한계가 있을 수 있어요. 그래서 많은 분들이 배란일 계산기를 활용하고 있답니다. 배란일 계산기는 간단한 정보만으로도 정확한 배란일을 제시해 … Read more
운동을 하다 보면 ‘내가 적정 강도로 운동하고 있는지‘ 의문이 듭니다. 때론 ‘너무 많이 했나?‘ 걱정되기도 하죠. 적절한 강도의 운동은 체력 향상에 도움이 되지만, 과하면 몸에 무리가 갈 수 있어요. 체중 감량이나 근력 강화 등 운동 목적에 따라 최적의 심박수 범위가 다릅니다. 맞춤형 운동 계획을 세우는 게 관건이에요. 오늘은 최대 심박수 계산법과 운동 강도 설정 방법을 … Read more